السلام عليكم
شباب وبنات حبيت اشارك معكم تجربتي في الصيام العكسي
هو نظام سهل تصوم عن الاكل من الساعة 6 المغرب الى 6 صباحا لثاني يوم او تقدر تخليها 16 ساعة صيام يعني تبدا تاكل الساعة 10 صباحا عادي
بديت فيه من يوم 13 / 5 / 2023
وكان وزني 122 كيلو نزلت لين الحين 117 كيلو
يعني خلال 9 ايام نقصت 5 كيلو
كنت اكل عادي كل شي حتى الخبز والرز والسكريات
وما اسوي اي رياضة الرجيم هذا مثل السحر
راح اوثق تجربتي مع الرجيم في هذا الموقع
الطول 167 الوزن 117 الهدف 66
:: توثيق التجربة ::
اليوم الأحد 21/5/2023
فطوري عالخفيف وجبة الدجاج الحار
عبارة عن خبز ودجاج وبطاطس مشوي وبيبسي دايت لاحظوا ما احرم نفسي من النشويات
ولما جيت من الدوام ع الساعة 2 ونص أكلت أندومي ثلاث اكياس مع بيبسي دايت
وشربت عصير ليمون ع الساعة 5
وبس من بعدها ما اكلت شي
ما فيه حرمان انصح فيه وبشدة وتجربة اعتبرها ناجحة