136513204832331372204813728641372291686420485002
الرئيسية/المقالات/
  • 8/28/2020
  • 0 تعليق
  • المشي لمدة ساعة متواصلة يومياً كافي جداً لإنقاص الوزن ( لكن لازم تكون متواصل بدون توقف ) لماذا ؟ شاهد هذا الفيديو:

    10 فوائد لـ المشي ساعة يومياً:

     1. تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
     2. تقليل مستويات السكر في الدم.
     3. تخفيف آلام المفاصل.
     4. تعزيز المناعة.
     5. تعزيز صحة العظام.
     6. تخفيف آلام الظهر.
     7. تعزيز صحة القلب.
     8. خفض ضغط الدم.
     9. تحسين المزاج.
     10. تقليل أعراض الاكتئاب.



    على تويتر